So bleiben Sie während einer Hitzewelle kühl und sicher

Und das offizielle Ende des Sommers ist noch Monate entfernt.

WARUM IST EXTREME HITZE GEFÄHRLICH?

Nach Angaben der Environmental Protection Agency sterben durch Hitze mehr Amerikaner als durch jedes andere Wetterereignis, einschließlich Tornados und Überschwemmungen, obwohl die meisten hitzebedingten Todesfälle durch Aufklärung und Intervention vermeidbar sind.

„Hitze ist der stille Killer. Niemand denkt darüber nach“, sagte Ben Zaitchik, Professor und Klimawissenschaftler an der Johns Hopkins University, zu dessen Forschung auch Hitzewellen gehören. „Es wird fast überall heißer. Das bedeutet, dass wir auch ohne ein bestimmtes Wetterphänomen, wie wir es gerade in Texas sehen, Temperaturen erleben, an die wir nicht gewöhnt sind, und das ist an sich schon ein Risiko.“ ”

Der Körper kühlt sich normalerweise durch Schwitzen ab, aber extreme Hitze kann die Fähigkeit dazu beeinträchtigen und möglicherweise zu Hitzeerschöpfung oder Hitzschlag, Organversagen oder zum Tod führen.

Ältere Erwachsene, kleine Kinder und Menschen mit chronischen Krankheiten wie Diabetes sind am stärksten gefährdet. Aber das bedeutet nicht, dass gesunde Menschen immun sind, sagte Ashley Ward, Direktorin des Nicholas Institute for Environmental Policy Solutions der Duke University.

Die Hitze kann sich negativ auf Menschen auswirken, die beispielsweise im Freien arbeiten oder Sport treiben, aber auch auf Obdachlose oder Menschen, die über keine effiziente Klimaanlage oder überhaupt über eine solche verfügen.

WAS SIND DIE ANZEIGEN EINER HITZEBEDINGTEN ERKRANKUNG?

Sie könnten einen Hitzschlag erleiden, wenn Ihre Körpertemperatur 103 Grad erreicht oder überschreitet. Weitere Symptome sind Übelkeit, Kopfschmerzen, Durst und ein schneller und starker Herzschlag.

Die Centers for Disease Control and Prevention sagen, dass Hitzschlag ein medizinischer Notfall ist und empfehlen Menschen mit Symptomen, 911 anzurufen.

Zu den Symptomen einer Hitzeerschöpfung zählen starkes Schwitzen, Muskelkrämpfe, Schwindel, Erbrechen und kalte, blasse oder feuchte Haut. Die CDC sagt, dass Sie sich behandeln lassen sollten, wenn sich solche Symptome verschlimmern oder länger als eine Stunde anhalten.

Was passiert, wenn ich zu Hause keine Klimaanlage habe?

Laut CDC kann es Ihrem Körper helfen, kühler zu bleiben, wenn Sie wieder in die Hitze gehen, wenn Sie nur ein paar Stunden in einem klimatisierten Raum verbringen. Nutzen Sie also öffentliche Räume mit Klimaanlage, wie Bibliotheken und Einkaufszentren.

Decken Sie tagsüber Ihre Fenster ab, schalten Sie das Licht aus und vermeiden Sie die Nutzung des Herds oder Ofens. Wenn Sie in einer trockenen Gegend wohnen, hängen Sie nasse Handtücher auf, um den Raum abzukühlen.

Wenn die Temperaturen nachts sinken, halten Sie Fenster und Rollläden offen.

Ward, der Duke-Forscher, sagte, es sei auch wichtig, über den Tellerrand zu schauen, wenn man keine Klimaanlage habe. Setzen Sie sich beispielsweise nach einem kühlen Bad oder einer kühlen Dusche vor einen Ventilator, während Ihre Haut noch feucht ist.

Sie empfiehlt außerdem, die Füße über den Knöcheln und die Arme über den Ellenbogen 10–15 Minuten lang in kaltem Wasser einzuweichen.

Wenn Sie nur einen Ventilator haben, sagte Ward, sollten Sie der Schaffung eines kühlen Schlafraums Vorrang vor öffentlichen Bereichen geben.

„Dann erholt sich Ihr Körper wirklich von der Hitzeeinwirkung während des Tages“, sagte sie.

Was ist, wenn ich draußen sein muss?

Bleiben Sie hydriert und warten Sie nicht, bis Sie Durst verspüren, um Flüssigkeit zu sich zu nehmen.

Begrenzen Sie Ihre Sonneneinstrahlung, indem Sie im Schatten bleiben oder einen Sonnenschirm verwenden. Tragen Sie eine Sonnenbrille und einen Hut oder eine Mütze mit breiter Krempe.

Wenn Sie draußen arbeiten und Zugang zu kühlem Wasser haben, sollten Sie erwägen, Ihr Hemd einzuweichen und den Vorgang stündlich oder immer dann zu wiederholen, wenn es austrocknet, sagte Ward.

Obdachlose sollten sich an Notunterkünfte wenden, um Informationen über lokale Ressourcen, einschließlich temporärer Kühlzentren, zu erhalten.

Muss ich mir vor Verbrennungen Sorgen machen?

Ärzte in Verbrennungszentren in Arizona und Nevada haben vor Verletzungen durch Kontakt mit überhitzten Straßen und anderen Oberflächen gewarnt.

Dies kann beispielsweise passieren, wenn Sie aufgrund von Dehydrierung oder Hitzschlag zusammenbrechen und nicht vom heißen Boden aufstehen können.

Verbrennungen können aber auch durch das Berühren heißer Oberflächen wie Ledersitze oder Beton am Pool entstehen. Seien Sie daher vorsichtig, wenn Sie nach einem Metalltürgriff oder einem Sicherheitsgurtschloss greifen und aus einem Pool steigen.

Wie halte ich meine Haustiere sicher?

Planen Sie Ihre Spaziergänge im Freien dann, wenn es am kühlsten ist, etwa am frühen Morgen oder am Abend, und schützen Sie die Pfoten Ihrer pelzigen Freunde mit atmungsaktiven Schuhen.

Halten Sie Haustiere nach Möglichkeit im Haus, und wenn sie raus müssen, stellen Sie sicher, dass sie Zugang zu Schatten haben.

„Eine Hundehütte allein ist kein Schatten“, sagte Ward. „Das ist ein Ofen.“

Lassen Sie niemals ein Haustier in einem heißen Auto zurück.

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