Omega-3-Fettsäuren können Ihr Gehör scharf halten

Von Steven Reinberg HealthDay Reporter

MONTAG, 24. Juli 2023 (HealthDay News) – Mehr Omega-3-Fettsäuren in Ihrer Ernährung könnten Hörverlust mit zunehmendem Alter verhindern, berichten Forscher.

Niedrige Werte der Omega-3-Fettsäure Docosahexaensäure (DHA) werden mit Hörverlust im mittleren und hohen Alter in Verbindung gebracht, so die Ergebnisse, die am Montag auf einem Treffen der American Society for Nutrition in Boston vorgestellt werden sollen.

Bei Erwachsenen mittleren und höheren Alters mit einem höheren DHA-Spiegel war die Wahrscheinlichkeit, altersbedingte Hörprobleme zu haben, jedoch um 8 bis 20 % geringer als bei Erwachsenen mit einem niedrigeren DHA-Spiegel, so die Forscher.

„Tiermodelle deuten darauf hin, dass ein mütterlicher Omega-3-Fettsäuremangel die Hörentwicklung der Nachkommen verändert und eine langfristige Omega-3-Supplementierung den Cochlea-Stoffwechsel schützen und das Fortschreiten des Hörverlusts verringern könnte“, sagte Studienleiter Michael McBurney, leitender Wissenschaftler am Fatty Acid Research Institute in South Dakota und außerordentlicher Professor für menschliche Gesundheit und Ernährungswissenschaften an der University of Guelph in Ontario, Kanada.

„Jetzt stellen wir fest, dass DHA-Konzentrationen im Blut umgekehrt mit Hörverlust verbunden sind“, sagte er.

Diese Studie kann jedoch nicht beweisen, dass ein hoher DHA-Spiegel Hörverlust verhindert, sondern nur, dass es einen Zusammenhang zu geben scheint, sagte McBurney. Die Ergebnisse seien ein weiterer Beleg für die Bedeutung von Omega-3-Fettsäuren, einschließlich DHA, zum Schutz vor altersbedingten Rückgängen verschiedener Körperfunktionen, bemerkte er.

Omega-3-Fettsäuren kommen in Fisch, Nüssen und Samen sowie in Nahrungsergänzungsmitteln wie Fischöl vor.

„Unsere Ergebnisse sollten nicht so interpretiert werden, dass niedrige DHA-Spiegel im Blut zu Hörverlust führen“, sagte McBurney. „Unsere Erkenntnisse ergänzen jedoch die aufkommende Wissenschaft, dass DHA möglicherweise eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Hörfunktion spielt.“

Bei medizinischen Tagungen präsentierte Ergebnisse gelten jedoch als vorläufig, bis sie in einer von Experten begutachteten Fachzeitschrift veröffentlicht werden.

Für die Studie sammelten McBurney und seine Kollegen Daten von mehr als 115.000 Männern und Frauen im Alter von 40 bis 69 Jahren, die Teil der britischen Biobank waren.

Diejenigen mit dem höchsten DHA-Spiegel berichteten mit einer um 16 % höheren Wahrscheinlichkeit über keine Hörprobleme als diejenigen mit dem niedrigsten DHA-Spiegel.

Diejenigen mit den höchsten DHA-Werten gaben im Vergleich zu denen mit den niedrigsten DHA-Werten auch mit einer um 11 % geringeren Wahrscheinlichkeit an, dass sie Schwierigkeiten hatten, Gespräche bei Hintergrundgeräuschen zu verstehen.

Es ist nicht klar, wie DHA das Gehör schützen kann. Forscher spekulieren jedoch, dass Omega-3-Fettsäuren dazu beitragen können, die Zellen im Innenohr zu schützen oder Entzündungsreaktionen auf laute Geräusche, Chemikalien oder Infektionen zu mildern und so vor altersbedingtem Hörverlust zu schützen.

Der Verzehr von mehr fetthaltigem Fisch wie Lachs oder die Einnahme von Fischölpräparaten kann den DHA-Spiegel erhöhen, sagte McBurney. Wenn Sie sich für die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels entscheiden, achten Sie auf den Gehalt an Eicosapentaensäure (EPA) und DHA auf dem Etikett, empfahl er.

Ein Experte, der die Ergebnisse überprüfte, sagte, es sei nicht klar, ob die Einnahme von DHA-Ergänzungsmitteln einen positiven Effekt auf das Gehör habe.

„Ob Menschen DHA zu ihrer Ernährung hinzufügen sollten, um Hörverlust zu schützen und zu verhindern, bleibt abzuwarten, da diese Forschung noch nicht durchgeführt wurde“, sagte Dr. Linda Dahl, HNO-Ärztin am Northwell Lenox Hill Hospital in New York City.

„Wenn sich zeigen lässt, dass zusätzliches DHA vor Hörverlust schützt oder ihn sogar behandelt, wäre das sehr bedeutsam, weil es leicht zu unserer Ernährung hinzugefügt werden kann“, sagte sie.

QUELLEN: Michael McBurney, PhD, leitender Wissenschaftler, Fatty Acid Research Institute und außerordentlicher Professor, menschliche Gesundheits- und Ernährungswissenschaften, University of Guelph, Ontario, Kanada; Linda Dahl, MD, HNO-Ärztin, Northwell Lenox Hill Hospital, New York City; Präsentation, Treffen der American Society for Nutrition, Boston, 24. Juli 2023

Copyright © 2023 HealthDay. Alle Rechte vorbehalten.