Schmerzen im oberen Rücken: Ursachen und wie man sie behandelt

Von Ann Schreiber HealthDay Reporterin

(Gesundheitstag)

FREITAG, 23. Juni 2023 (HealthDay News) – Wenn Sie unter Schmerzen im oberen Rückenbereich leiden, ist es an der Zeit, Ihr Wohlbefinden zurückzugewinnen und die Kontrolle über Ihr tägliches Leben zurückzugewinnen. Eine Befreiung von diesem schwächenden Zustand ist in greifbarer Nähe.

Hier erfahren Sie mehr über die Ursachen von Schmerzen im oberen Rückenbereich und Strategien zur Linderung Ihrer Beschwerden.

Stellen Sie sich ein Unbehagen vor, das sich zwischen Ihren Schulterblättern festsetzt, Ihr tägliches Leben beeinträchtigt und Sie davon abhält, viele der Dinge zu tun, die Sie lieben. Das ist genau das, was Schmerzen im oberen Rücken mit sich bringen – ein Gefühl von Schmerz oder Unwohlsein vom Nackenansatz bis zum unteren Ende des Brustkorbs. Laut Dignity Health kann die Intensität dieser Form von Rückenschmerzen variieren und von einem leichten Ärgernis bis hin zu einem kräftezehrenden Schmerz reichen. Sie können entweder anhaltend sein oder nur bei bestimmten Aktivitäten auftreten.

Während Rückenschmerzen weit verbreitet sind, sind Schmerzen im oberen linken und oberen rechten Rücken seltener als ihre Gegenstücke im unteren Rücken. Die Knochen in Ihrem oberen und mittleren Rücken bilden eine stabile Verbindung mit Ihrem Brustkorb und schränken ihre Beweglichkeit im Vergleich zu den flexibleren Knochen in Ihrem Nacken und unteren Rücken ein. Diese einzigartige Skelettstruktur trägt zur besonderen Natur von Schmerzen im oberen Rücken bei und erfordert besondere Aufmerksamkeit und Pflege.

Was verursacht meine Schmerzen im oberen Rücken?

  • Zerrungen und Verstauchungen — Zu den Hauptursachen für Schmerzen im oberen Rücken gehören Zerrungen, die entstehen, wenn Muskeln, Sehnen oder Bänder übermäßiger Belastung ausgesetzt werden. Schlechte Hebetechniken oder der Versuch, Gegenstände zu heben, die über Ihre Leistungsfähigkeit hinausgehen, können zu diesen Verletzungen führen.
  • Schlechte Haltung — Viele Menschen mit Schmerzen im oberen Rücken haben Schwierigkeiten, eine aufrechte Haltung beizubehalten. Ihre Haltung kann beeinträchtigt werden, was dazu führt, dass sie schief oder gebeugt stehen und ihr Oberkörper nicht mehr richtig mit der Wirbelsäule ausgerichtet ist.
  • Festplattenprobleme — Bandscheiben in der Wirbelsäule neigen dazu, zu verrutschen oder sich auszubeulen, wodurch Druck auf benachbarte Nerven ausgeübt wird. Es kann auch zu Rissen, sogenannten Bandscheibenvorfällen, kommen, die zu Schmerzen im oberen Rücken führen.
  • Brüche — Unfälle wie Autounfälle oder Stürze können zu Brüchen in den Knochen der Wirbelsäule führen, die unweigerlich starke Schmerzen im oberen Rückenbereich verursachen.
  • Arthritis — Arthrose, eine weit verbreitete Form der Arthritis, kann Schmerzen im oberen Rückenbereich auslösen, da sie die Gelenke und den Knorpel betrifft und Entzündungen und Beschwerden verursacht.

Was sind die Symptome von Schmerzen im oberen Rücken?

Rückenschmerzen gehören zu den Dingen, die Menschen befallen und unvorbereitet treffen können. NewYork-Presbyterian sagt, dass bei Ihnen die folgenden Schmerzen im oberen Rückenbereich auftreten können:

  • Stechender Schmerz — Dieser stechende Schmerz wird oft als brennendes Gefühl oder ähnlich dem stechenden Stich eines Messers beschrieben und kann an einer bestimmten Stelle lokalisiert sein oder ausstrahlen und sich entlang einer Nervenbahn ausbreiten, um andere Bereiche zu beeinflussen.
  • Allgemeine Schmerzen — Beginnend in einer bestimmten Region kann sich ein allgemeines Schmerzgefühl allmählich auf benachbarte Bereiche ausweiten und zu einem allgegenwärtigen Unbehagen beitragen.
  • Steifheit — Eine eingeschränkte Beweglichkeit Ihres Rückens, hervorgerufen durch Schmerzen oder Unwohlsein, kann zu Steifheit führen, Ihre Bewegungsfreiheit einschränken und es schwieriger machen, sich zu bewegen.
  • Kribbeln, Taubheitsgefühl oder Schwäche — Diese Empfindungen, die an Kribbeln, Taubheitsgefühl oder Schwäche erinnern, können ein Zeichen für die Kompression oder Einklemmung von Nerven im betroffenen Bereich sein.

So lindern Sie Schmerzen im oberen Rücken

Allerdings ist es von entscheidender Bedeutung, dass Sie Ihren Behandlungsansatz auf die spezifischen Ursachen und Symptome Ihrer Schmerzen im oberen Rücken abstimmen. Für Personen mit leichten bis mittelschweren Beschwerden sind Strategien zur häuslichen Pflege eine Überlegung wert. Hier sind einige Optionen zur Linderung von Schmerzen im oberen Rückenbereich der Cleveland Clinic:

  • Rezeptfreie Schmerzmittel – Acetaminophen (Tylenol) und nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) können Schmerzen oder Entzündungen lindern.
  • Heizkissen — Das Anbringen eines Heizkissens an der betroffenen Stelle kann helfen, Schmerzen zu lindern und Steifheit zu lindern, was die Entspannung und verbesserte Beweglichkeit fördert.
  • Eisbeutel — Um Schmerzen und Schwellungen zu lindern, sollten Sie die Verwendung eines Eisbeutels oder einer kalten Kompresse in Betracht ziehen. Dies kann helfen, Entzündungen zu reduzieren und den Bereich zu betäuben, was zu vorübergehender Linderung führt.
  • Medizinische Massage — Ein in medizinischer Massage ausgebildeter Fachmann kann bestimmte Muskeln ansprechen und die Entspannung fördern, wodurch möglicherweise Schmerzen und Verspannungen gelindert werden.
  • Ausreichende Ruhe – Legen Sie Wert auf ausreichend Ruhe, damit Ihr Körper Zeit zur Heilung und Erholung hat. Ausreichender Schlaf und Momente der Entspannung können Ihnen helfen, Ihre Symptome in den Griff zu bekommen.

Der Weg zur Genesung: Die Herausforderungen von Schmerzen im oberen Rücken meistern

Schmerzen im oberen Rückenbereich können Ihren Alltag immens beeinträchtigen. Das pochende Unbehagen, die Einschränkungen, die es mit sich bringt, und die Frustration, die es hervorruft, sind nur allzu vertraut. Aber Sie sind auf diesem Weg zur Linderung und Genesung nicht allein. Mit dem richtigen Verständnis, maßgeschneiderter Pflege und einem mitfühlenden Unterstützungssystem können Sie das stille Leiden der Schmerzen im oberen Rücken überwinden und ein Leben voller Aktivitäten und Erfahrungen genießen, die Ihnen gefehlt haben.

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