Psychische Gesundheit von Männern: Warnzeichen und wo man Hilfe bekommt

Von Kirstie Ganobsik HealthDay Reporterin

(Gesundheitstag)

MONTAG, 12. Juni 2023 (HealthDay News) – Männer möchten normalerweise nicht über psychische Probleme sprechen, geschweige denn, sich dafür behandeln zu lassen.

Das ist ein Problem, wenn man bedenkt, wie viele Männer mit psychischen Problemen zu kämpfen haben: Laut Mental Health America leiden jedes Jahr sechs Millionen amerikanische Männer an Depressionen, während drei Millionen mit Angststörungen zu kämpfen haben. Darüber hinaus sind 90 % der Menschen, bei denen im Alter von 30 Jahren Schizophrenie diagnostiziert wird, Männer, und 25 % der Menschen mit Binge-Eating-Störung sind Männer. Leider ist die Wahrscheinlichkeit, dass Männer bei ihren Problemen professionelle Hilfe in Anspruch nehmen, seltener.

Auch beim Thema Suizid ist das Bild besorgniserregend. Während Frauen häufiger Selbstmordversuche unternehmen, ist es die siebthäufigste Todesursache bei Männern, und weiße Männer über 85 Jahre sterben am häufigsten durch Selbstmord.

Hier beschreiben Experten die Die häufigsten psychischen Erkrankungen, unter denen Männer leidendie Symptome, die bei Männern und Frauen unterschiedlich sein können, und welche Ressourcen für Hilfesuchende und Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung stehen.

Häufige psychische Erkrankungen bei Männern

Laut Mental Health America sind die häufigsten psychischen Erkrankungen bei Männern:

„Es ist ein Zeichen der Stärke, über diese Probleme mit Ihrem Arzt, Berater oder einem unterstützenden Familienmitglied oder Freund zu sprechen“, sagte Dr. Siraj Abdullah, Hausarzt von Piedmont Healthcare, in einem kürzlich erschienenen Artikel. „Als Männer neigen wir dazu, Stress so lange aufzubauen, bis er unsere geistige und körperliche Gesundheit beeinträchtigt. Wenn Sie über Ihre geistige Gesundheit sprechen, können Sie sich um Ihren Körper kümmern.“

Wie sich die psychischen Symptome bei Männern möglicherweise anders zeigen als bei Frauen

Die Gründe dafür, dass psychische Gesundheitssymptome bei Männern und Frauen unterschiedlich sein können, sind laut Kathryn McHugh, Chefpsychologin des McLean Hospital, komplex.

In einem Krankenhausartikel stellte sie fest, dass „die Biologie nicht das einzige Puzzleteil ist.“ Es gibt auch viele soziale und kulturelle Faktoren, die für die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden eine Rolle spielen, wie zum Beispiel soziale Rollenerwartungen, Diskriminierung und Gewalt.“

  • Missbrauch oder Missbrauch von Drogen oder Alkohol
  • Spürbare Veränderungen der Stimmung, des Appetits oder des Energieniveaus
  • Gewalttätiges, kontrollierendes oder missbräuchliches Verhalten
  • Verdauungsprobleme, Kopfschmerzen und Schmerzen
  • Flucht in die Arbeit, beim Sport oder in anderen ablenkenden Verhaltensweisen
  • Risikobereitschaft

Laut Mental Health America berichten Männer mit Depressionen auch häufiger als Frauen über Symptome von Müdigkeit und Verlust des Interesses an Arbeit oder Hobbys.

Männer sind besonders anfällig für Suizid. Nach Angaben der US-amerikanischen Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten sterben Männer viermal häufiger durch Selbstmord als Frauen, und schwule und bisexuelle Männer unter 25 Jahren haben ein höheres Risiko, einen Selbstmordversuch zu unternehmen, als die allgemeine männliche Bevölkerung Psychische Gesundheit Amerika.

Das Suicide Prevention Resource Center stellt fest, dass einer der Gründe für die höheren Selbstmordraten bei Männern darin besteht, dass Männer seltener eine psychiatrische Versorgung in Anspruch nehmen als Frauen. Das Zentrum empfiehlt, sich Hilfe zu holen, bevor eine psychische Krise eintritt. Dies kann Folgendes umfassen:

  • Suchen Sie verhaltensmedizinische Betreuung, z. B. den Besuch bei einem Therapeuten
  • Kontakt zu Familie, Freunden, Gemeinschaft und sozialen Organisationen herstellen
  • Erlernen von Lebenskompetenzen wie Problemlösung und Strategien zur Anpassung an Veränderungen
  • Sich mit spirituellen, religiösen oder anderen Glaubenspraktiken beschäftigen, die vom Selbstmord abhalten

Wenn Sie einen verhaltensbezogenen Gesundheitsfürsorgeplan beginnen oder fortsetzen möchten, können Sie sich für eine Behandlungsüberweisung an die nationale SAMHSA-Helpline wenden.

Ressourcen zur psychischen Gesundheit von Männern: So erhalten Sie Hilfe

Die American Psychological Association bietet eine Datenbank mit Tausenden von Therapeuten. Geben Sie einfach Ihre Postleitzahl, den Namen Ihres Anbieters oder Ihr Praxisgebiet ein. Sobald die Ergebnisse angezeigt werden, können Sie die Psychologen nach verschiedenen Kategorien sortieren, beispielsweise nach Geschlecht und Behandlungsmethoden.

Wenn Sie auf der Suche nach einer Hotline für die psychische Gesundheit von Männern sind, mit der Sie Ihre Probleme vertraulich und kostenlos besprechen können, bietet die Hotline für psychische Gesundheit eine gebührenfreie Nummer mit Beratern, die rund um die Uhr in Bereitschaft sind. Die Organisation listet außerdem mehrere krankheitsspezifische Hotlines für Gesundheitsprobleme wie Angstzustände, Depressionen, PTBS (posttraumatische Belastungsstörung) und mehr auf – sowie Links zu hilfreichen Ressourcen zu diesen Erkrankungen.

Der fiktive Dr. Rich Mahogany „betreibt“ diese Website, die tatsächlich von mehreren Behörden verwaltet wird, darunter dem Colorado Department of Public Health. Es kombiniert hilfreiche Techniken und Tests zur psychischen Gesundheit mit Humor und einer einzigartig menschlichen Note. Es gibt einen Online-Peer-Chat, eine 20-Punkte-Kopfinspektion und eine „Sich um jemanden sorgen“-Seite, um den Angehörigen von Männern zu helfen, die möglicherweise unter psychischen Problemen leiden.

Bei Therapy for Black Men trifft multikulturelle Fürsorge auf gegenseitige Hilfe, wo die Trainer und Berater bestrebt sind, schwarzen Männern mit psychischen Problemen kostenlose oder ermäßigte Dienste anzubieten. Sie können sich persönlich oder online zu einer Sitzung treffen, und es gibt auch eine Vielzahl von Artikeln und sozialen Ressourcen, darunter Community-Organisationen, die sich für die Förderung Ihrer psychischen Gesundheit einsetzen.

Medikamente für die psychische Gesundheit

  • Antidepressiva
  • Medikamente gegen Angstzustände
  • Antipsychotika
  • Stimulanzien
  • Stimmungsstabilisatoren

Wenn Sie sich in einer psychischen Krise befinden oder Selbstmordgedanken haben und mit jemandem sprechen müssen, rufen Sie 988 an, die Suicide & Crisis Lifeline. The Lifeline bietet kostenlose, vertrauliche emotionale Unterstützung in den gesamten Vereinigten Staaten, 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche.

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