Laut einer Umfrage steigt die Beliebtheit von Pickleball und damit verbundenen Verletzungen

Von Cara Murez HealthDay Reporterin

(Gesundheitstag)

MITTWOCH, 12. Juli 2023 (HealthDay News) – Pickleball ist ein heißer Trend und bringt Leute dazu, Sport zu treiben, die schon lange nicht mehr so ​​aktiv waren.

Es kommt auch zu Verletzungen – sowohl Überlastungs- als auch akuten Traumata – häufig bei Personen ab 50 Jahren.

Eine neue Umfrage legt nahe, dass diese Spieler bei Verletzungen an Knien, Handgelenken und Rotatorenmanschetten auf medizinische Versorgung verzichten. Sportmediziner fordern sie auf, ihre quälenden Schmerzen nicht zu ignorieren.

Dr. Luis Gandara, Spezialist für Sportmedizin am Orlando Health Jewett Orthopaedic Institute in Florida, sieht einige Arten von Pickleball-Verletzungen, darunter solche, die durch einen Sturz akut sind, und solche, bei denen jemand chronische Schmerzprobleme wie eine bestehende Arthritis verschlimmert hat in einer Hüfte oder einem anderen Gelenk.

„Dann gibt es die anderen, denen es so viel Spaß macht, dass sie entweder zu viele Stunden oder zu viele Spiele hintereinander spielen“, sagte Gandara. „Und das sind diejenigen, bei denen wir Verletzungen durch Überbeanspruchung aufgrund der Zeit und der Zeitspanne oder durch den unsachgemäßen Gebrauch der Ausrüstung beobachten, z. B. weil der Schläger zu schwer ist, die Mechanik nicht in Ordnung ist oder sie möglicherweise die falschen Schuhe zum Spielen verwenden.“

Ungefähr ein Drittel der Personen, die letzten Monat in einer neuen Harris-Umfrage für Orlando Health befragt wurden, gaben an, Sport oder Hobby aufgrund einer quälenden Verletzung zu meiden. Fast die Hälfte gab an, dass es sich nicht lohnt, wegen einer Sportverletzung, die ihrer Meinung nach von selbst heilen würde, einen Arzt aufzusuchen.

Ungefähr 44 % der Befragten gaben an, dass es zu viel Arbeit sei, wegen einer Verletzung, die nicht allzu schmerzhaft sei, einen Arzttermin zu vereinbaren.

„In Situationen, in denen eine Person zum Beispiel eine akute Verletzung hatte und sie nicht belasten kann, nicht sofort darauf gehen oder mehr als drei Schritte machen kann, wird in solchen Situationen empfohlen, den Patienten zu sehen – nur um sicherzugehen.“ Sie haben keine schlimme Verletzung“, sagte Gandara.

Nichtstun könne das Ganze verschlimmern, warnte er.

Bei einer weniger akuten Verletzung, die mit der Zeit schmerzhafter wird, kann eine Person sie eine Woche lang mit Medikamenten oder Eis behandeln. Wenn die Verletzung jedoch bestehen bleibt, ist es wichtig, eine Behandlung in Anspruch zu nehmen, damit sich die Verletzung nicht verschlimmert.

Robbin Murray wandte sich an Gandara, als sie Knieschmerzen hatte, die sie vom Pickleball-Platz fernhielten. Murray entdeckte vor einem Jahrzehnt zunächst ihre Liebe zum Pickleball, aber ihre Schmerzen begannen, als sie häufiger und im Wettbewerb spielte.

„Ich war von Anfang an begeistert und habe den ganzen Tag so viel gespielt, wie ich konnte, und reiste schließlich, um an Seniorenturnieren teilzunehmen“, sagte Murray in einer Pressemitteilung von Orlando Health. „Alles summierte sich und ich bekam starke Schmerzen, die mich mitten im Spiel zu Boden katapultierten.“

Dank einer Spezialorthese, entzündungshemmenden Injektionen und Physiotherapie, die dabei half, den Bereich um ihr Knie zu stärken und zu dehnen, konnte sie weiterhin teilnehmen.

Dr. Jeffrey Berg, der Sportmedizin und arthroskopische Chirurgie bei Town Center Orthopaedics in der Nähe von Washington, D.C. praktiziert, sagte, auch er beobachte einen Anstieg der Pickleball-Verletzungen, insbesondere bei Senioren.

„Mittlerweile sind es wahrscheinlich nicht mehr nur Senioren, wahrscheinlich halb und halb, aber ein guter Teil der Senioren, von denen ich denke, dass sie früher wahrscheinlich nicht annähernd so aktiv waren, aber Pickleball ermöglicht es, konkurrenzfähig zu sein – und deshalb freuen sie sich darauf, wieder konkurrenzfähig zu sein ,“ er sagte.

„Und ich sage Ihnen, den Patienten, die ich sehe, geht es ihnen nur darum, wieder Pickleball zu spielen“, fügte Berg hinzu.

Es sei zwar gut, aktiv zu sein, aber es sei für niemanden gut, sehr schnell von Inaktivität zu hoher Aktivität überzugehen, sagte er.

„Ich habe einige Leute gesehen, die vielleicht ein unrealistisches Verständnis davon hatten, wie man bei einer Aktivität vorankommt, wie man vorsichtig ist oder wie viel man spielt“ und wie viel man nicht spielt, sagte Berg. „Alles kann gut sein, aber es gibt die richtige Dosis.“ alles und manchmal tun sie in dieser Person einfach zu viel.“

Routinemäßige Verluste des Gleichgewichts, der Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Koordination und Sehkraft, die mit dem Alter einhergehen, können zu Stürzen führen. Stürze im Alter könnten zu schwerwiegenderen Verletzungen führen, sagte Berg.

Bevor Sie beginnen, empfiehlt er, sich von Ihrem Hausarzt untersuchen zu lassen.

Entwickeln Sie dann ein grundlegendes Maß an Kondition, bevor Sie etwas Fortgeschritteneres wie eine Sportart ausprobieren – insbesondere eine Sportart, bei der sich eine Person gezwungen fühlt, sie auszuüben, auch wenn es ihr nicht gut geht, weil andere auf sie zählen.

Berg sagte, dass ein anfängliches Trainingsprogramm Gleichgewicht, Flexibilität, Kräftigung und aerobe Konditionierung umfassen könnte.

Wenn Sie nach einer Verletzung wieder Sport treiben, sollten Sie langsam beginnen, riet er, und dann langsam steigern.

„Wenn Sie beim Spielen Schmerzen haben, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass sich die Schmerzen verschlimmern und nicht bessern“, sagte Berg.

Im Allgemeinen empfiehlt Gandara, dass Menschen aktiv bleiben, aber für diejenigen, die wieder anfangen, empfiehlt auch er, zuerst einen Hausarzt aufzusuchen.

Stellen Sie dann sicher, dass Sie über die richtige Ausrüstung verfügen und den Sport verstehen, sagte er.

„Fangen Sie immer langsam an und gehen Sie langsam vor“, sagte Gandara. „Wenn Sie versuchen, zu schnell und zu schnell in eine Aktivität einzusteigen, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit einer Verletzung oder einer Überlastungsverletzung.“

Die Online-Umfrage wurde vom 15. bis 20. Juni unter 2.076 US-amerikanischen Erwachsenen ab 18 Jahren durchgeführt. Die Fehlermarge liegt bei plus/minus 2,7 Prozentpunkten.

Die US-amerikanischen Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten haben weitere Informationen darüber, wie ältere Erwachsene körperliche Aktivität hinzufügen können.

QUELLEN: Luis Gandara, MD, Sportmediziner, Orlando Health Jewett Orthopedic Institute, Florida; Jeffrey Berg, MD, Sportmediziner und arthroskopischer Chirurg, Town Center Orthopaedics, Reston, Virginia; Harris-Umfrage für Orlando Health, 15. bis 20. Juni 2023

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