Konnten Sie diesen Sommer die Anzeichen einer Hitzeerkrankung erkennen?

Von Cara Murez HealthDay Reporterin

(Gesundheitstag)

SAMSTAG, 17. Juni 2023 (HealthDay News) – Hitzeerkrankungen können tödlich sein. Daher ist es wichtig, die Warnzeichen zu erkennen und zu wissen, was zu tun ist, wenn die Sommersaison beginnt.

„Hitzekrankheiten treten häufig auf, wenn der Körper aufgrund von Überanstrengung oder längerer Zeit bei hohen Temperaturen nicht in der Lage ist, seine Temperatur zu regulieren“, sagte Dr. Maria Carmenza Mejia, außerordentliche Professorin am Baylor College of Medicine in Houston.

„Die Beschwerden können von leichten Beschwerden bis hin zu lebensbedrohlichen Zuständen reichen“, sagte sie in einer Pressemitteilung der Hochschule.

Meija gab einige Informationen über Hitzeerkrankungen und Tipps zur Vermeidung oder Behandlung.

Das erste Anzeichen einer Hitzeerkrankung sind meist Krämpfe und Krämpfe aufgrund von Dehydrierung oder einem Elektrolytungleichgewicht. Dies kann zu einer Hitzeerschöpfung führen, bei der eine Person Fieber, starkes Schwitzen, Schwäche, Schwindel, Kopfschmerzen oder Übelkeit verspürt.

Es ist auch möglich, eine Hitzesynkope, eine Ohnmachts- oder Schwindelepisode, zu erleben. Dies kann durch eine verminderte Durchblutung des Gehirns ausgelöst werden, die durch langes Stehen bei großer Hitze oder durch schnelles Aufstehen aus der Sitz- oder Liegeposition bei Hitze entsteht.

Eine Hitzeerschöpfung kann zu einem lebensgefährlichen Hitzschlag führen, wenn der Körper nicht mehr abkühlen kann. Die Körpertemperatur steigt schnell auf über 104 Grad Fahrenheit, und eine Person mit Hitzschlag kann Anfälle bekommen oder das Bewusstsein verlieren und schnell eine Schädigung des Gehirns, des Herzens, der Nieren und der Muskeln erleiden.

Ein Hitzschlag erfordert ein sofortiges Notfalleingreifen.

Um zu verhindern, dass sich eine Hitzeerkrankung bis zum Hitzschlag ausweitet, ist es laut Mejia wichtig, jede körperliche Aktivität zu beenden, sobald die ersten Hitzekrämpfe auftreten.

Begeben Sie sich nach Möglichkeit an einen kühlen Ort im Inneren und mit Klimaanlage.

Fächern Sie die Haut auf, um sie abzukühlen und mit der Feuchtigkeitsversorgung zu beginnen.

Wenn Sie vermuten, dass jemand unter Hitzeerschöpfung leidet, bringen Sie ihn an einen kühlen Ort und versuchen Sie, die Körpertemperatur zu senken, empfiehlt Mejia.

Wenn die Person möglicherweise einen Hitzschlag erleidet und die Flüssigkeit nicht zurückhalten kann, rufen Sie 911 an. Legen Sie Eisbeutel in die Achselhöhle, die Leistengegend, den Nacken und den Rückenbereich der Person, während Sie auf Sanitäter warten.

Ergreifen Sie diese Maßnahmen, um sich vor Hitzekrankheiten zu schützen, wenn Sie sich im Freien aufhalten, empfiehlt Mejia:

  • Tragen Sie leichte, locker sitzende und helle Kleidung.
  • Trinke viel Wasser. Es ist möglich, dehydriert zu sein, auch wenn Sie keinen Durst haben.
  • Wählen Sie Elektrolytgetränke oder zuckerarme Lösungen wie Sportgetränke oder Elektrolytzusätze in Pulverform, um Ihren Elektrolythaushalt aufrechtzuerhalten.
  • Versuchen Sie, Outdoor-Aktivitäten morgens und abends bei kühleren Temperaturen zu planen.
  • Machen Sie alle 15 bis 20 Minuten eine Pause und meiden Sie Sonne und Hitze.
  • Tragen Sie Sonnenschutzmittel – sonnenverbrannte Haut kann die Fähigkeit des Körpers beeinträchtigen, sich selbst zu kühlen.
  • Nutzen Sie das Buddy-System, falls Sie bei der Arbeit im Freien an einer Hitzeerkrankung leiden.

„Kinder, ältere Menschen und Personen mit chronischen Erkrankungen, die die Fähigkeit des Körpers, sich selbst zu kühlen, beeinträchtigen, haben ein höheres Risiko für Hitzeerkrankungen“, sagte Mejia. „Bei Kindern, die viel Zeit in der Sonne verbringen, kann es auch zu einem Hitzeausschlag kommen, der auftritt, wenn die Schweißkanäle verstopfen und sich kleine Beulen oder Blasen bilden. Behandeln Sie dies, indem Sie die betroffene Stelle trocken, kühl und ungestört halten. Wenn Sie 65 Jahre oder älter sind, bitten Sie einen Freund oder Verwandten, während einer Hitzewelle zweimal täglich nach Ihnen zu sehen.“

Mejia forderte die Gemeinden außerdem auf, sichere Umgebungen bereitzustellen, in denen die Menschen im Sommer Outdoor-Aktivitäten genießen können, darunter Parks und Außenbereiche mit viel Schatten sowie Kühlzentren, um Familien zu unterstützen, die keinen Zugang zu einer regelmäßigen Klimaanlage haben.

Achten Sie auf Berichte über Luftqualität, Verschmutzung und Ozonwerte, da diese Informationen für Menschen mit Atemproblemen liefern können.

„Der Zugang zu solchen Umgebungen und Ressourcen kann die Zahl hitzebedingter Krankheiten verringern. Daher ist es wichtig, dass sich die Menschen dieser Dinge bewusst sind, um in den heißeren Monaten sicher und gesund zu bleiben“, sagte Mejia.

QUELLE: Baylor College of Medicine, Pressemitteilung, 8. Juni 2023

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