Die häufigsten Wechseljahrsbeschwerden, die Sie kennen sollten

Von Ann Schreiber HealthDay Reporterin

(Gesundheitstag)

DONNERSTAG, 15. Juni 2023 (HealthDay News) – Die Wechseljahre, ein natürlicher Lebensabschnitt einer Frau, der das Ende der Menstruation markiert, können viele körperliche und emotionale Veränderungen mit sich bringen, die dazu führen können, dass sie sich verwirrt und allein fühlt. Hitzewallungen, nächtliche Schweißausbrüche und Stimmungsschwankungen können ihren Tagesablauf stören und ihr allgemeines Wohlbefinden beeinträchtigen.

Klingt bekannt? Denken Sie, dass bei Ihnen die Wechseljahre beginnen könnten? Hier erfahren Sie, wie Sie die häufigsten Wechseljahrsbeschwerden erkennen.

Der Wechsel in die Wechseljahre beginnt typischerweise im Alter zwischen 45 und 55 Jahren und markiert einen bedeutenden Abschnitt im Leben einer Frau. Nach Angaben des US-amerikanischen National Institute on Aging (NIH) dauert diese Phase normalerweise etwa sieben Jahre, kann sich aber auch auf bis zu 14 Jahre erstrecken.

„Wechseljahre sind ein Jahr lang keine (Menstruations-)Periode“, sagte Dr. Adi Davidov, stellvertretender Vorsitzender und Direktor für Geburtshilfe und Gynäkologie am Staten Island University Hospital in New York.

Und die Dauer dieses Übergangs kann durch Faktoren wie die Wahl des Lebensstils, einschließlich des Rauchens, das Alter, in dem er beginnt, sowie durch Rasse und ethnische Zugehörigkeit beeinflusst werden. Während Frauen die Wechseljahre durchlaufen, müssen sie sich möglicherweise mit verschiedenen körperlichen und emotionalen Veränderungen auseinandersetzen, die ihr tägliches Leben beeinträchtigen können.

Diese Symptome können in Intensität und Dauer variieren und von unregelmäßigen Perioden bis hin zu Hitzewallungen reichen. „Die häufigsten Symptome der Menopause sind Hitzewallungen und Scheidentrockenheit“, sagte Davidov.

In den Wechseljahren können hormonelle Schwankungen zu unregelmäßigen Menstruationszyklen führen. Die Perioden können kürzer oder länger, leichter oder stärker werden und die Zeit dazwischen kann variieren. Bei manchen Frauen kann es sein, dass die Periode ganz ausbleibt. Diese Veränderungen treten aufgrund des Rückgangs des Östrogen- und Progesteronspiegels auf.

Dr. Wen Shen, ein auf Perimenopause und Menopause spezialisierter Gynäkologe an der Johns Hopkins Medicine in Baltimore, beschreibt Hitzewallungen als schnelle Ausbrüche heißer Haut und durchnässten Schweiß, die zwischen 30 Sekunden und etwa fünf Minuten anhalten. „Ihr Gesicht und Ihr Hals könnten rot werden, Ihre Herzfrequenz könnte ansteigen und Sie werden höchstwahrscheinlich in Schweiß ausbrechen“, sagte sie auf einer Hopkins-Website. „Nachtschweiß ist dasselbe, nur dass Sie schlafen und durchgeschüttelt sind.“ wach durch das Hitze- und Schweißgefühl, das deinen Körper verzehrt.“

Scheidentrockenheit und Unwohlsein

Ein sinkender Östrogenspiegel kann zu einer Ausdünnung und Austrocknung des Vaginalgewebes führen, was zu vaginaler Trockenheit führt. Dies kann zu Unwohlsein, Juckreiz und Schmerzen beim Geschlechtsverkehr führen. Es kann auch das Risiko einer Frau für Harnwegsinfektionen erhöhen.

Stimmungsschwankungen und emotionale Veränderungen

Hormonelle Schwankungen in den Wechseljahren können das emotionale Wohlbefinden einer Frau beeinträchtigen und zu Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Angstzuständen und Depressionen führen. Bei manchen Frauen können auch Konzentrationsschwierigkeiten oder Gedächtnislücken auftreten, die gemeinhin als „Gehirnnebel“ bezeichnet werden.

Viele Frauen leiden in den Wechseljahren unter Schlafstörungen. Dazu können Schwierigkeiten beim Einschlafen, Durchschlafen oder zu frühes Aufwachen gehören. Nachtschweiß, verursacht durch Hitzewallungen im Schlaf, kann den Schlafrhythmus zusätzlich stören und zu Müdigkeit und Tagesschläfrigkeit führen. Das NIH empfiehlt einigen Frauen mit Schlafstörungen im Zusammenhang mit der Menopause, rezeptfreie Schlafmittel wie Melatonin auszuprobieren. Andere entscheiden sich möglicherweise für verschreibungspflichtige Medikamente, um einen erholsamen Schlaf zu ermöglichen.

Veränderungen der Sexualfunktion

Die Wechseljahre können die sexuelle Gesundheit und Funktion einer Frau beeinträchtigen. Ein verringerter Östrogenspiegel kann die Libido verringern, vaginale Trockenheit verursachen und das Erreichen eines Orgasmus erschweren. Diese Veränderungen können sich auf die sexuelle Zufriedenheit und Intimität einer Frau auswirken.

Frühe und vorzeitige Wechseljahrsbeschwerden

Das Office on Women’s Health weist darauf hin, dass sich die vorzeitige Menopause auf das Auftreten der Menopause vor dem 40. Lebensjahr bezieht, während die frühe Menopause typischerweise im Alter zwischen 40 und 45 Jahren auftritt. Etwa 5 % der Frauen erleben eine frühe Menopause.

Diese Übergangsphase bringt für diese Frauen einzigartige Herausforderungen mit sich, da sie die körperlichen und emotionalen Veränderungen, die mit den Wechseljahren einhergehen, in einem relativ jungen Alter bewältigen müssen.

Zu den Symptomen, auf die Sie achten sollten, gehören:

  • Unregelmäßige oder ausbleibende Periode
  • Hitzewallungen
  • Stimmungsschwankungen
  • Scheidentrockenheit
  • Schlafstörungen
  • Veränderungen der Sexualfunktion

Durch das Verständnis und Erkennen der häufigen frühen Wechseljahrsbeschwerden und Anzeichen der Wechseljahre können Frauen diese Lebensphase besser meistern. Die Unterstützung von Gesundheitsdienstleistern, die Erkundung verschiedener Behandlungsoptionen und die Nutzung von Erkenntnissen aus Online-Ressourcen wie dem „Menopause Preparedness Toolkit: A Woman’s Empowerment Guide“ der Society for Women’s Health Research können dazu beitragen, Symptome effektiv zu bewältigen und das allgemeine Wohlbefinden und die Qualität zu verbessern des Lebens.

Der Übergang in die Wechseljahre kann für Frauen eine komplexe und transformative Reise sein. Unabhängig davon, ob unregelmäßige Monatsblutungen, Hitzewallungen oder emotionale Veränderungen auftreten, müssen Frauen der Selbstfürsorge Priorität einräumen und medizinisches Fachpersonal konsultieren, das ihnen Anleitung, Einfühlungsvermögen und maßgeschneiderte Behandlungsoptionen bieten kann, um die Symptome effektiv zu bewältigen.

Denken Sie daran, dass Sie auf dieser Reise nicht allein sind und dass die Wechseljahre mit der richtigen Unterstützung als ein neues Kapitel des Wachstums und der Selbstbestimmung betrachtet werden können.

QUELLE: Adi Davidov, MD, stellvertretender Vorsitzender und Direktor für Geburtshilfe und Gynäkologie, Staten Island University Hospital, Staten Island, NY

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