Bewegung + Gewichtsverlust – die perfekte Kombination zur Bekämpfung von Diabetes

Von Cara Murez HealthDay Reporterin

(Gesundheitstag)

DONNERSTAG, 29. Juni 2023 (HealthDay News) – Laut einer neuen Studie kann die Kombination von körperlicher Betätigung mit einer Gewichtsabnahme von 10 % zu einer erheblichen Verbesserung der Gesundheit von Menschen mit Fettleibigkeit und Prädiabetes führen.

Der Aufbau regelmäßiger körperlicher Betätigung führte zu einer mehr als doppelt so hohen Insulinsensitivität im Vergleich zur alleinigen Gewichtsabnahme. Dies hat das Potenzial, das Fortschreiten von Prädiabetes zu Typ-2-Diabetes zu verhindern oder zu verzögern und gleichzeitig das Risiko einer Herzerkrankung zu verringern, so die Forscher.

„Insulinresistenz ist ein Hauptfaktor, der bei Menschen mit Fettleibigkeit Typ-2-Diabetes, nichtalkoholische Fettleber und abnormale Blutfette verursacht“, sagte der leitende Forscher Dr. Samuel Klein, Direktor des Center for Human Nutrition an der Washington University School of Medicine in St .Louis.

„Wir haben gezeigt, dass die Kombination von Bewegung und Gewichtsabnahme zu einer deutlichen Verbesserung der Insulinsensitivität des gesamten Körpers führt, wodurch das Risiko, an Diabetes zu erkranken, gesenkt und durch Fettleibigkeit bedingte Stoffwechselerkrankungen viel stärker behandelt werden, als dies mit Gewichtsabnahme allein möglich wäre.“ sagte er in einer Pressemitteilung der Universität.

Fettleibigkeit mache den Körper resistent gegen Insulin, was zu einem Anstieg der Blutzuckerkonzentration führe, erklärte Klein.

Die 16 Studienteilnehmer waren fettleibig und hatten einen Body-Mass-Index zwischen 30 (Grenzwert für Fettleibigkeit) und 49. Außerdem litten sie an Prädiabetes mit ärztlichem Nachweis einer Insulinresistenz.

Acht der Freiwilligen wurden in eine reine Diätgruppe eingeteilt und verloren 10 % ihres Körpergewichts. Die anderen acht machten ebenfalls eine Diät und verloren 10 % ihres Körpergewichts, führten aber zusätzlich an mehreren Tagen in der Woche ein überwachtes Trainingsprogramm durch.

„Die Daten der meisten Studien zeigen, dass Bewegung bei Menschen mit Adipositas nur einen sehr geringen Einfluss auf das Körpergewicht hat“, sagte Klein. „Unsere Studie umfasste detaillierte Analysen der Stoffwechselveränderungen in Muskeln und Körperfett vor und nach einem 10-prozentigen Gewichtsverlust bei Menschen, die allein mit einer Diättherapie abgenommen haben, und bei solchen, die mit einer Diättherapie plus überwachtem Trainingstraining die gleiche Menge an Gewicht verloren haben.“ Die Ergebnisse zeigen, dass die Vorteile der Kombination von Bewegung und Gewichtsabnahme beträchtlich sind.“

Millionen Amerikaner – möglicherweise sogar 96 Millionen – leiden an Prädiabetes. Das ist jeder dritte Erwachsene, stellten die Forscher fest. Mehr als 37 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten leiden an Diabetes und mehr als 40 % sind fettleibig, was mit Diabetes in Zusammenhang steht.

„Die metabolischen Vorteile, die wir in dieser Studie gefunden haben, zeigen die tiefgreifenden Gründe, warum Bewegung immer in die Therapie zur Gewichtskontrolle einbezogen werden sollte“, sagte Klein.

Die Studienergebnisse wurden am 26. Juni in der Zeitschrift veröffentlicht Naturstoffwechsel. Die Studie wurde von den US National Institutes of Health finanziert.

Die US-amerikanischen Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten haben mehr zum Thema Fettleibigkeit.

QUELLE: Washington University School of Medicine in St. Louis, Pressemitteilung, 27. Juni 2023

Copyright © 2023 HealthDay. Alle Rechte vorbehalten.