AHA News: Ein Urlaub nach einem Herzinfarkt oder Schlaganfall erfordert etwas zusätzliche Planung

Von den Nachrichten der American Heart Association

(Gesundheitstag)

DIENSTAG, 13. Juni 2023 (American Heart Association News) – Karl Rorabacher, ein begeisterter Wanderer und Radfahrer, plante einen Urlaub im Südwesten von Texas, als er im Alter von 50 Jahren einen Herzinfarkt erlitt.

Nachdem Ärzte einen Stent eingesetzt hatten, um eine fast vollständig verstopfte Arterie zu öffnen, sagte er seinen Herzrehabilitationstherapeuten in Houston, dass er ein Hauptziel habe: „Ich wollte wieder die Dinge tun, die ich liebte.“

Dazu gehörte auch seine geplante Reise in den Big Bend National Park, wo er den Lost Mine Trail absolvieren wollte, eine 4,8 Meilen lange Rundwanderung.

Aber zuerst musste er etwas zusätzliche Planung durchführen. Als frischer Herzinfarktüberlebender musste Rorabacher nicht nur darüber nachdenken, was er anziehen und welche Ausrüstung er mitbringen sollte, sondern auch darüber nachdenken, wie weit er vom nächsten Krankenhaus entfernt sein würde und wo er auf seiner Reise herzgesunde Lebensmittel finden könnte.

Viele Menschen haben Schwierigkeiten, sich nach einem Herzinfarkt, Schlaganfall oder einer Herzoperation auf den ersten Urlaub vorzubereiten. Dies kann stressig sein, aber Experten sagen, dass es mit ein wenig Voraussicht keinen Grund gibt, warum Menschen die Zeit fernab von zu Hause nicht weiterhin genießen können.

„Reisen und Urlaub sind möglich“, sagte Alyssa Vela, Gesundheitspsychologin im Team für kardiale Verhaltensmedizin bei Northwestern Medicine in Chicago. „Es braucht einfach etwas mehr Vorbereitung am Frontend.“

Hier sind einige Dinge zu beachten:

Sind Sie derzeit gesund genug, um zu reisen?

Auch wenn ein Herzinfarkt oder Schlaganfall nicht bedeutet, dass Sie das Haus nie wieder verlassen können, ist es wichtig sicherzustellen, dass Sie sich ausreichend erholt haben und sich nicht in einem instabilen Zustand befinden, sagte Dr. Willie Lawrence, Kardiologe und medizinischer Direktor des Zentrums für Better Health and Wellness, eine Corewell Health-Klinik in Benton Harbor, Michigan.

Wenn eine Person beispielsweise kürzlich operiert wurde, immer noch Brustschmerzen hat oder ihr Blutdruck nicht unter Kontrolle ist, sei es möglicherweise kein guter Zeitpunkt für eine Reise, sagte er.

„Wenn Sie besorgt sind, sollten Sie sich auf jeden Fall mit Ihrem Arzt treffen und fragen: ‚Bin ich reisetauglich? Gibt es irgendetwas an meinem aktuellen Gesundheitszustand, das mich gefährden könnte?‘“

Laut einem Übersichtsartikel aus dem Jahr 2017 in der Fachzeitschrift Clinical Cardiology sind Flugreisen für die meisten Menschen mit stabilen Herz-Kreislauf-Erkrankungen sicher. Da längere Flugreisen jedoch die Herz-Kreislauf-Gesundheit beeinträchtigen können, gibt es Faktoren, die Menschen berücksichtigen sollten.

Beispielsweise sind Menschen mit einer zugrunde liegenden Herzerkrankung möglicherweise anfälliger für Höhen- und Luftdruckänderungen, die zu einem Anstieg der Herzfrequenz oder des Blutdrucks führen können. Ein verringerter Luftdruck und eine geringere Luftfeuchtigkeit können zu Dehydrierung führen. Vermeiden Sie daher Kaffee, Alkohol und andere dehydrierende Getränke. Längere Immobilität kann das Risiko von Blutgerinnseln erhöhen. Stehen Sie daher nach Möglichkeit auf und gehen Sie herum. Fliegen kann auch den körperlichen und emotionalen Stress erhöhen.

Laut der Studie „Clinical Cardiology“ sollten Menschen nach einem Herzinfarkt mindestens zwei Wochen warten, bevor sie einen Flug antreten. Es deutet auch darauf hin, dass einige Menschen mit Herzinsuffizienz möglicherweise vor dem Flug Anstrengungen vermeiden, aufgrund des hohen Natriumgehalts auf Essen während des Fluges verzichten, mehr Flüssigkeit zu sich nehmen und die Verwendung von zusätzlichem Sauerstoff in Betracht ziehen sollten.

Menschen, die aus medizinischen Gründen nicht fliegen möchten oder sollten, könnten für einen entspannteren Kurzurlaub in Betracht ziehen, irgendwo näher an ihr Zuhause zu fahren, sagte Lawrence.

Vela empfiehlt, ausreichende Dosen der benötigten Medikamente sowie Rezeptinformationen einzupacken, falls während der Abwesenheit Notfallnachfüllungen erforderlich sind.

Und um den Verlust von Medikamenten zu vermeiden, „stellen Sie sicher, dass sie bei Ihnen sind und nicht in Ihrem Koffer, für den Fall, dass Ihr Koffer verloren geht“, sagte Lawrence.

Da sich die Tagesabläufe während eines Urlaubs ändern, empfiehlt Vela, sich einen Wecker auf der Uhr oder auf dem Smartphone zu stellen, um daran zu erinnern, Medikamente rechtzeitig einzunehmen.

„Es ist leicht, im Urlaub frittierte oder salzige Speisen zu essen“, sagte Vela, aber das kann zu Flüssigkeitsansammlungen führen und den Blutdruck erhöhen. Sie schlägt vor, an Orten zu bleiben, die über eine Küche verfügen oder über einen kleinen Kühlschrank zur Aufbewahrung gesunder Lebensmittel, Snacks und Wasser für zusätzliche Flüssigkeitszufuhr verfügen.

Rorabacher recherchierte für seine Reise sorgfältig nach Restaurants in der Nähe und las Online-Menüs, um sicherzustellen, dass er gesunde Optionen hatte. Er entschied sich auch dafür, eine Hütte zu mieten, in der er sein eigenes Frühstück und Mittagessen zubereiten konnte.

Auf der Reise, die fünf Monate nach seinem Herzinfarkt im Juni 2020 stattfand, brachte er Lebensmittel mit, sagte aber, er suche auch nach Märkten in der Nähe und tue dies auch auf Reisen. „Das ist für mich zur Routine geworden“, sagte Rorabacher, der seitdem Reisen nach Utah und Griechenland unternommen hat.

Wo Sie medizinische Notfallversorgung finden

Ein weiterer zusätzlicher Schritt, den Rorabacher unternahm, war die Suche nach dem nächstgelegenen Krankenhaus oder der nächstgelegenen Klinik für den Fall eines medizinischen Notfalls. Da der Nationalpark, den er besuchen wollte, mehr als eine Stunde vom nächsten Krankenhaus entfernt lag, wusste er, dass er keinen Krankenwagen rufen würde, wenn etwas passierte, und sagte seiner Frau Deb, sie müsse ihn fahren.

„Es war alles andere als ideal“, sagte er, „aber ich hatte nicht das Gefühl, regelmäßig in die Notaufnahme rennen zu müssen.“

Rufen Sie Ihre Krankenversicherung an, um herauszufinden, was abgedeckt ist, falls während der Reise ein medizinischer Notfall eintritt. Beispielsweise deckt Medicare in der Regel nicht die Gesundheitsversorgung eines Leistungsempfängers ab, der außerhalb der Vereinigten Staaten reist.

Vela sagte, es sei wichtig, Reisebegleiter über Ihre Krankengeschichte, Einschränkungen und das Vorgehen im Notfall zu informieren.

„Sie möchten, dass die Menschen, mit denen Sie reisen, auf derselben Wellenlänge sind“, sagte sie. „Stellen Sie sicher, dass sie über alles Bescheid wissen, bei dem Sie möglicherweise Unterstützung benötigen. Legen Sie Erwartungen für alle fest, damit die Reise angenehmer wird.“

Was Rorabacher betrifft, so hat sich seine gesamte Planung ausgezahlt. Er absolvierte seine Reise ohne medizinische Zwischenfälle – einschließlich seiner Wanderung. Tatsächlich fühlte er sich an diesem Tag so gut, dass er zwei Wanderungen unternahm.

Die Nachrichten der American Heart Association befassen sich mit der Gesundheit von Herz und Gehirn. Nicht alle in dieser Geschichte geäußerten Ansichten spiegeln die offizielle Position der American Heart Association wider. Das Urheberrecht liegt bei der American Heart Association, Inc. und alle Rechte bleiben vorbehalten.

Von Laura Williamson, Nachrichten der American Heart Association

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